BOOSTONS NOS DÉFENSES IMMUNITAIRES

En ces temps de dé-confinement, il est nécessaire de continuer les mesures barrières : limiter nos interactions sociales, mettre un masque, se laver les mains, utiliser du gel hydroalcoolique... Le coronavirus n'a pas disparu, il peut être judicieux de stimuler les défenses naturelles de notre corps. Mais le système immunitaire, c’est quoi ?

C'est l'ensemble des mécanismes de défense développés par l’organisme pour lutter contre les agressions extérieures (bactéries, virus, champignons, parasites, toxiques…). Véritable bouclier, il veille 24h/24 sur notre santé.

Que peut-on faire pour le stimuler ? Tout d'abord, garder une bonne hygiène de vie : sommeil, alimentation variée et équilibrée, activité physique adaptée... Et puis, un petit coup de pouce supplémentaire serait le bienvenue. Je pense en premier lieu à l'Aloe vera en buvable, qui, grâce à l'Acemannan, renforce et soutient le système immunitaire en activant les cellules macrophages, les anticorps et les cellules tueuses. Sans oublier d'autres compléments alimentaires qui ont toute leur utilité en ce moment :

- les baies de Goji, petites baies rouges qui poussent en altitude dans le nord ouest de la Chine, renforcent et stimulent le système immunitaire.

- les symbiotiques permettent de rétablir le microbiote intestinal, siège de 80% de notre immunité. Ce sont des complexes pré et probiotiques, les probiotiques étant des micro-organismes vivants exerçant un effet bénéfique sur l'organisme et les prébiotiques étant des FOS, fructo-oligosaccharides, fibres alimentaires qui nourrissent les probiotiques.

- la vitamine C, ou acide ascorbique, redonne énergie et vitalité.